*Steek je vinger diep in je keel

*Achter je tong zit een flapje, probeer dat te irriteren met je wijsvinger en middelvinger

*Druk tijdens het overgeven in je maag, dat helpt

*Adem uit terwijl je overgeeft, anders kun je stikken en het gaat er moeilijker uit

*Drink voor het kotsen vat melk of neem wat ijs. Hierdoor gaat het makkelijker

*Drink van te voren cola light, dan gaat het sneller en er komt meer eten mee

*Als dit nog niet werkt, probeer dan een tanden borstel

*Denk er aan dat je mager wilt worden als het even moeilijk gaat

*Kots tijdens het douche, zo horen je ouders het niet

*Zet kleine artikelen lang het toilet weg, dan heb je minder opruimwerk als je morst

*Drink veel voor, tijdens het eten en na het eten dan gaat het makkelijker

*Drink tijdens het kotsen warm water, dan gaat het makkelijker

*Drink na het kotsen een glas koud water en neem een kauwgom. Poets na een tijdje je tanden pas, anders poets je je maagzuur in je tanden

*Stop wanneer er bloed bij zit

*Wissel van hand, eerst je linkse en de volgende keer je rechtse

*Lukt het niet met 1 vinger probeer er dan 2

*Gebruik een pen als het niet lukt met je vinger!

*Draag pleisters over je knokkels, als ze je tandafdrukken zien ben je er bij!!!!

*Kots zo snel mogelijk na het eten, na een tijdje wordt het moeilijker

*Let goed op als je overgeeft dat je genoeg kalium hebt, dit vind je in tomaten en in sinasappelen,anders krijg je last van hartritme stoornissen

*Let erop dat je nagels kort zijn, anders krijg je wondjes

*Gooi er voor het kotsen toilet papier in, dat voorkomt spetteren

*Las van je keel na het kotsen? Leg een fles water in de vriezer en drink er na het kotsen van, dat verdooft je keel

*Sommige producten zijn makkelijker om uit te kotsen dan andere, pizza bijv. is moeilijker dan groente en vlees. ijs gaat ook heel goed. Rijst geeft makkelijker over dan pasta. En chocolade weer moeilijker

*Let op sauzen, deze kunnen een zure smaak geven

*Heb je last van tranende ogen? Als je lenzen hebt kun je zeggen dat het daardoor komt

*Word je rood in het gezicht? Fris je dan op met water en wacht even voor je onder de mensen komt

*Doe in warm water een scheutje azijn. Let er wel op dat je niet teveel azijn neemt dat is slecht voor je maag

*Als je braakt laat dan wat op je hand vallen en dan in het toilet. Zo vind je je hand vies en moet je nog meer kotsen.

*Drink water met zout

*Kots in een emmertje, valt het minder op bij je ouders, na het eten naar het toilet moet

*Als je je voorneemt dat je met je vinger in je keel zit en je met een bepaalde manier je buik beweegt komt het er makkelijker uit

*Eet een stukje vitamine C tablet op als het in je maag gaan bruisen, moet je snel kotsen

*Als je rookt, rook dan 1x 2 sigaretten achter elkaar op, hiervan wordt je misselijk