Dit is een streng 20 dagen dieet, gebruik het alleen als je ook zeker weet dat je het aan kunt!

Dag 1- 100 kcal- Half uur oefeningen

Dag 2- 75 kcal- Half uur oefeningen

Dag 3- 50 kcal- Half uur oefeningen

Dag 4- 25 kcal- Half uur oefeningen

Dag 5- Vasten- Half uur oefeningen

Dag 6- 150 kcal- 3 kwartier oefeningen

Dag 7- 75 kcal- 3 kwartier oefeningen

Dag 8- 50 kcal- 3 kwartier oefeningen

Dag 9- 25 kcal- 3 kwartier oefeningen

Dag 10- Vasten- 3 kwartier oefeningen

Dag 15- Vasten- half uur hardlopen

Dag 16- Vasten- NIX:D

Dag 17- 200 kcal- uur oefeningen+Half uur hardlopen

Dag 18- 50 kcal- NIX

Dag 19- 40 kcal- uur oefeningen

Dag 20- je mag vandaag alles eten;D- anderhalfuur oefeningen